Названы опасные продукты для людей старше 50 лет

Помидоры, томаты, овощи, сельское хозяйство
Рацион в этом возрасте долен состоять из разнообразных овощей и фруктов.

Людям старше 50 лет не стоит употреблять алкоголь, есть фастфуд. Рацион в этом возрасте долен состоять из разнообразных овощей и фруктов, заявила в беседе с «Народным новостям» диетолог Анжелика Дюваль.

«Не стоит есть консервы, фастфуд и полуфабрикаты. Также из рациона исключаются молочные и кисломолочные продукты, а также сахар. Сахар можно заменить на мед или сироп топинамбура. В рационе нужно снизить количество соли. При приготовлении пищи можно заменить соль на сухой чеснок, лимонный сок», — объяснила диетолог.

Для людей старше 50 лет необходимо включать в рацион овощи, фрукты и зелени. Один день в неделе можно сделать разгрузочным, подытожила врач.

Кидшер