Названы продукты, способствующие быстрому набору веса

Утром врач рекомендует есть яичница из двух яиц.

На завтрак необходимо употреблять продукты, содержащие животные жиры, они  необходимы для гормонов. Утром идеально подойдёт яичница из двух яиц, расссказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

«Не надо бояться жиров, надо, наоборот, активно добавлять их в свой рацион. Люди полнеют от переизбытка углеводов», — пояснил он изданию nation-news.ru.

По словам Ковалькова, необходимо избегать быстрые углеводы, которые поднимают уровень сахара в крови: пирожные, торты. Они накапливаются в печени в виде гликогена, из-за переизбытка трансформируются в жиры.

Кидшер