Чрезмерное потребление сыра может нанести вред организму. Об этом заявила диетолог Наталья Нефедова.
«С точки зрения вреда можно отметить жирность сыра. Даже в продукте с низким содержанием жира, этот показатель всегда будет больше, чем у молока. Поэтому одна порция сыра составляет 50 грамм, — рассказала она изданию nation-news.ru.
По словам диетолога, любителям сыра рекомендуется соблюдать меру. Нефедова отметила, что в «обезжиренных» сортах сыра намного меньше жира.
«Необходимо не переедать, есть и другие молочные продукты. Всего в день подобных необходимо две-три порции. Лучше, чтобы это были разные продукты — молоко, йогурт, сыр и так далее», — сказала эксперт.
